One of the most common’s new year resolutions is: “I’m going to start hitting the gym”. But the problem is that some people struggle to...

STRESS & ENERGY LEVELS Pilates gets the circulation and the breath moving while spine exercises increase the blood flow. Your stress...

ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ Με την συνεργία μυαλού και σώματος οι ασκήσεις γίνονται αισθητά πιο έντονες αλλά και ταυτόχρονα πιο αρμονικές. Σκεφτείτε ότι...